Fundada pelo gran mestre em Jiu Jitsu Walter Nogueira, disponibilizamos uma sala de musculação completa com os mais modernos aparelhos e aula de Jiu Jitsu com a nossa atleta campeã Paula Nogueira. Estamos localizados no bairro de Inoã, em Marica – RJ, mais precisamente no km 15 da Rodovia Amaral Peixoto, no Shopping do Arildo.
(21) 98249-6673Oferecemos treinamentos motivadores de acordo com as suas necessidades e possibilidades físicas. Nossos profissionais são altamente qualificados, garantirão a você o suporte necessário para o alcance dos seus objetivos.
A Atividade
O surgimento da Musculação ocorreu devido à uma busca pela qualidade de vida, compreendendo a saúde músculo-esquelética, com a finalidade de melhorar aptidões físicas. Uma vez que se está mais bem condicionado fisicamente devido à musculação, há mais conforto e segurança nas atividades diárias, mesmo em situações em que se necessita mais habilidades como força e resistência.
Ela é utilizada para os mais diversos objetivos, não só aumento da massa muscular e diminuição da gordura corporal, mas também por atletas para melhora da performance esportiva de atletas, aumento da potência muscular e condicionamento físico geral.
Horários
De Segunda a Sexta: 6:00h as 22:00h | Sábado: 8:00h as 12:00h
Valores:
R$ 50,00 (só Musculação)
R$ 60,00 (Musculação + Ergometria)
A Atividade
O Jiu Jitsu é uma ótima arte marcial e um dos benefícios é o desenvolvimento da defesa pessoal. Principalmente para mulheres, já que o Jiu Jitsu usa mais técnica do que a força. Você pode imobilizar uma pessoa com um peso maior que o seu, por exemplo.
O Jiu Jitsu apesar de não necessitar de tanta força é um ótimo esporte para definir o corpo, isso porque algumas posições necessitam do movimento de vários músculos, e manter essas posições ajuda a tonificar o corpo.
Horários
Terças e Quintas: 19:00h as 20:30h (Infantil) | 20:30h as 21:30h (Adulto)
Valores:
R$ 80,00 (um aluno) | R$ 150,00 (Pai e Filho ou Casal)
*Promoção: Trazendo um amigo os dois ganham 10% de desconto na primeira mensalidade.
A Atividade
Malhar o corpo todo sem perceber a hora passar. Dançar os mais diversos ritmos, acompanhando as coreografias com facilidade, mesmo sem nunca ter sido a rainha do gingado. Perder centenas de calorias (são, em média, 600 a cada hora); ganhar fôlego, disposição, saúde. Sorrir, sorrir, sorrir… É assim a vida de quem pratica Zumba Fitness, uma ginástica em forma de festa (ou seria o contrário?) que já arrebatou mais de 14 milhões de pessoas de todos os tamanhos, formas e idades em mais de 150 países do mundo todo.
A zumba se diferencia das outras atividades aeróbicas, já que a mistura dos ritmos produzida na aula gera oscilação da freqüência cardíaca que induz que o adepto vivencie vários níveis da intensidade sem parar. Isto permite gasto de calorias superior e de modo mais eficaz.
Horários:
Terças e Quintas: 19:00h as 20:00h
Valores:
R$ 60,00
Segunda a Sexta: 6:00h - 22:00h
Sábado: 8:00h - 12:00h
